نخوردن صبحانه چه ضرری دارد

صرف صبحانه خیلی مهم است و نخوردن صبحانه در طولانی  مدت آسیب های جدی به سلامتی می زند. در این مطلب به بررسی نتایج پژوهش های انجام شده در خصوص آسیب های صبحانه نخوردن می پردازیم.
شتاب زندگی مدرن باعث شده است که همیشه خدا وقت کم بیاوریم. در این بین خیلی ها برای جبران کمبود وقت قید صبحانه را می زنند و احتمالا با نوشیدن یک چای از خانه بیرون می زنند؛ اما باید بدانید که این وعده غذایی خیلی مهم است و چشم پوشی از آن در طولانی  مدت آسیب های جدی به سلامتی می زند.
میشه از پیشامد های این که نخوردن صبحانه چه ضرری دارد به صورت تیتر وار به مسایل زیر اشاره کرد

 

1 -افت قند خون :

2 – کاهش متابولیسم بدن :

3 – بالا رفتن هورمون های استرس زا :

4 – اسیب رساندن به قلب :

صبحانه نخورها بی اعصاب تر هستند
تاثیر چشم پوشی از صبحانه روی بی نظمی قاعدگی
کاهش جذب مواد مغذی
صبحانه نخورها نای تکان خوردن ندارند
 برای مطالعه در مورد موضوعات گفته شده می توانید به لینک زیر مراجعه نمایید تا به صورت مفصل در مورد این موضوع صحبت شود
http://badaneirani.com/not-eat-breakfast/